Jeśli kiedykolwiek współpracowaliście z dietetykiem, chcąc zrzucić zbędne kilogramy, zapewne słyszeliście, że tak naprawdę najważniejsza jest regularność posiłków.
Czy kiedykolwiek odłożyłeś kolację na później, ponieważ jesteś w środku ważnego projektu? Albo odpuściłeś śniadanie, ponieważ zaspałeś? Wydaje się: nic wielkiego, każdemu się zdarzy. A jednak...
 
Dwa nowe dokumenty opublikowane w Proceedings of Nutrition Society sugerują, że tylko to, co jesz, ale również to, kiedy jesz, ma znaczący wpływ na twoje zdrowie. Nieregularne posiłki mogą narazić cię na otyłość, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę typu 2, niezależnie od tego, ile spożywasz kalorii.