04.03.19, 10:35Fot. Pixabay, CC 0

Oczyść się z trujących złogów. Oto 10 sposobów

Oto 10 sposobów na to, aby skutecznie oczyścić jelito grube ze złogów, które trują nas i szkodzą naszemu zdrowiu. Warto się z nimi zapoznać!

 

  1. Woda

Podstawowym sposobem oczyszczania organizmu jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, najlepiej 10-12 szklanek. Taka ilość wody zapewnia prawidłową perystaltykę jelit oraz w naturalny sposób usuwa toksyny i odpady z organizmu.

  1. Sok jabłkowy

Świeżo wyciskany sok jabłkowy to często niedoceniany a niezwykle skuteczny sposób oczyszczania jelita grubego. Napój ten wyjątkowo ułatwia wypróżnianie a także korzystnie wpływa na stan całego układu pokarmowego. W celu oczyszczenia organizmu należy wypić na czczo szklankę soku a po upływie 30 minut szklankę wody.

  1. Sok z cytryny

Sok z cytryny jest silnym przeciwutleniaczem, ponadto owoc ten zawiera spore ilości niezbędnej dla organizmu witaminy C. Świeżo wyciśnięty sok z jednej cytryny należy dodać do szklanki wody oraz przyprawić szczyptą soli morskiej i odrobiną miodu. Taka mikstura z rana doda energii oraz ułatwia wypróżnianie.

  1. Surowe soki warzywne

Świeżo wyciskane soki z surowych warzyw to niedoceniane źródło witamin, minerałów i aminokwasów. Zawierają również chlorofil, wspomagający usuwanie toksyn z organizmu, oraz błonnik, zbawiennie działający na jelita. Ten wyjątkowo smaczny napój oczyszczający organizm można bez problemu przygotować w domu, wrzucając do sokowirówki ulubione warzywa – marchew, buraki, szpinak, sałatę.

  1. Pokarmy bogate w błonnik

W tej grupie żywności znajdziemy wiele produktów, dlatego każdy może znaleźć swój ulubiony. W błonnik wyjątkowo bogate są produkty pełnoziarniste, nasiona, zboża, orzechy. Wśród owoców prym wiodą gruszki, jabłka, maliny. Warto włączyć do swojej diety błonnik, gdyż w naturalny sposób wymiata on z organizmu złogi.

  1. Jogurt

Znajdujące się w dobrym jogurcie bakterie kwasu mlekowego również mają zbawienny wpływ na zdrowie jelit. Odpowiednia ilość „dobrych” bakterii korzystnie wpływa na trawienie oraz łagodzi stany zapalne jelit. Poza tym jogurty są doskonałym źródłem wapnia. Należy włączyć do diety jogurt naturalny i ewentualnie dodać do niego świeże owoce, a szerokim łukiem omijać gotowe, owocowe jogurty, zawierające najczęściej spore ilości białego cukru.

  1. Siemię lniane

W siemieniu znajdziemy duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika oraz przeciwutleniaczy. Włączenie tego produktu do codziennej diety przyspieszy usuwanie złogów, toksyn oraz śluzu. Ze względu na specyficzna strukturę warto dodać siemię do jogurtu czy owoców lub namoczyć łyżkę w szklance wody i pic dwa razy dziennie, na czczo i przed snem.

  1. Sól morska

Ten sposób oczyszczania jelita przeznaczony jest dla osób, które nie mają problemów z nadciśnieniem i sercem. Sól morska odtruwa organizm, usuwa pasożyty i bakterie z przewodu pokarmowego. W celach leczniczych należy rozpuścić łyżkę soli w szklance wody i wypić taki roztwór rano, a w ciągu dnia pamiętać o popijać duże ilości wody.

  1. Aloes

Roślina ta znana jest ze swoich właściwości detoksykacyjnych oraz przeczyszczających. Poza tym pomaga na bóle głowy, infekcje, biegunkę, bóle żołądka czy zaparcia. Należy przygotować sok z aloesu oraz sok z jednej cytryny i popijać miksturę kilka razy dziennie.

  1. Imbir

Ta aromatyczna przyprawa pomaga zmniejszyć wzdęcia oraz wspomaga usuwanie z jelita toksyn. Poza tym przyspiesza procesy trawiennie poprzez zwiększenie wydzielania soków trawiennych. Warto dodawać świeży imbir do herbat ziołowych lub przygotować napój z łyżeczki soku, ćwiartki szklanki soku z cytryny oraz odrobiny miody. Te składniki należy rozpuścić w połowie litra gorącej wody i popijać w ciągu dnia.

dam/Fronda.pl

Komentarze

Stachu2019.03.4 11:27
Zamiast "sól morska" powinniście napisać "sól z krajów muzułmańskich".